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水暖毯睡眠的肩倒立式

更新日期:2017/12/9


睡眠的肩倒立式:

起步同犁式基礎上直接進行。將雙腳向上伸直,背部離開床面,以肩部著床面,保持自然呼吸。這種方式可以改變血紅蛋白含量,補充大腦和腹部習慣的活力,新鮮血液會滋養整個頭部和面部皮膚,同時能按摩甲狀腺和甲狀旁腺,養護腎上腺,增進性控制力。

文章標簽:水暖毯
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